各運動を1時間行った場合における、男女別消費カロリーの目安

各運動を1時間行った場合における、男女別消費カロリーの目安
※左が男 

1位 水泳(クロール) 1337 1039
2位 水泳(平泳ぎ) 700 544
3位 ジョギング 605 470
4位 サッカー 509 396
5位 バスケットボール 509 396
6位 階段昇り 478 371
7位 スノーボード 466 346
8位 バドミントン 466 346
9位 テニス 466 346
10位 柔道 466 346

スノボもけっこうカロリー消費してる!

階段昇りを1時間できないけど、スノボ1時間なら余裕なんでダイエットには向いてるかも?


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[ 2012/07/02 22:23 ] スノーボード関連 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

kaz

Author:kaz
骨折歴1回。
主な滑走場所:北陸、奥美濃、飛騨など。
年間滑走日数10~20日
ウイスラーの麓に永住したいフリーライダー。

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